המיטה צריכה להיות מקום להירגע ולהירגע בלילה, אך התמודדות עם אלרגיות ואסטמה קשורות לעיתים קרובות לשינה גרועה יותר ולחוסר שנת לילה טובה.עם זאת, אנו יכולים למזער את תסמיני האלרגיה והאסתמה בלילה ולבסוף לישון טוב יותר.
ישנן דרכים שונות למזער את הטריגרים לאלרגיות ואסטמה בסביבת השינה שלך, החל משימוש במצעים היפואלרגניים.
אנו חולקיםבד המצעים הטוב ביותר להקלה על אלרגיות ואסטמה.לא רק זה, אלא שאנו מציעים כמה טיפים פשוטים להפחתת האלרגנים בחדר השינה שלך ולקדם שינה ללא הפרעה.
כיצד להילחם באלרגנים במצעים שלך
1. לישון עלבדי מזרון היפואלרגניים
מרכיב חיוני נוסף כדי לשמור על המיטה שלך נקייה מאלרגנים וחיידקים הוא שימוש במזרן עם בד היפואלרגני.
בד היפואלרגני מגן על המזרן שלך מלכידת זיעה, אבק וחיידקים אחרים, שעלולים להפוך לעובשים ופטריות.בדי מזרן טובים יכולים להאריך את תוחלת החיים של המזרן שלך.בדי מזרן Tencel וכותנה הם בחירה טובה.
2. בחרו מזרון היפואלרגני
היפואלרגני פירושו שהמיטה מכילה חומרים עמידים לאלרגנים כגון קצף זיכרון, לטקס או כיסויים עמידים בפני אבק כדי להרחיק באופן טבעי מיקרואורגניזמים כולל אבקה, אבק, פשפשי מיטה וקרדית אבק.בדרך זו, המיטות בטוחות עבור אנשים עם אלרגיות ואסטמה לישון עליהן.
ישנם סוגים רבים ושונים של מזרונים, כולם יכולים להגיע בצורות היפואלרגניות.
מיטות קצף זיכרון ומזרני לטקס הם בדרך כלל היפואלרגניים והטובים ביותר לסובלים מאסטמה ואלרגיה.שני סוגי המזרנים צפופים, מה שמשאיר מעט מקום לצמיחת חיידקים.מיטות לטקס, במיוחד, כוללות לעתים קרובות גם צמר, שהוא אנטי-מיקרוביאלי ומחסום להבה טבעי, המגן עוד יותר מפני חיידקים.
3. השתמשו בסדינים איכותיים
לא רק שהמזרון שלך חשוב לסביבת שינה נקייה ובטוחה, אלא גם לסדינים שלך יש תפקיד חשוב בתסמיני האלרגיה והאסתמה שלך בלילה.אלרגנים עלולים להילכד בסדינים שלך, אז מצא מצעים עם ספירת חוטים גבוהה כדי להשאיר כמה שפחות מקום למיקרואורגניזמים להתחמם.
אנו ממליצים להשתמש ביריעות כותנה או סדינים של Tencel.הם מגניבים, עמידים לקרדית האבק, ויש להם אריגה הדוקה.כדאי להשתמש בסדינים הניתנים לכביסה במכונה ובטוחים לניקוי במים חמים מכיוון שמים חמים עובדים בצורה הטובה ביותר לעיקור.
4. שטפו את המיטה והמצעים שלכם באופן קבוע
שמירה על ניקיון המצעים עוזרת רבות למניעת אלרגיות ואסטמה בשעות הלילה.
לסובלים מאלרגיה ואסטמה, אנו ממליצים לכבס את המצעים, מגיני המזרן והציפיות מדי שבוע.שטפו את השמיכה לפחות פעמיים עד שלוש בשנה, או פעם בארבעה עד שישה חודשים.נקה את הכריות שלך בין פעמיים לארבע פעמים בשנה, אבל זה תלוי באיזה סוג של מילוי הכרית שלך.
לא רק שאתה צריך לשטוף את המצעים שלך, אבל חשוב גם לשטוף את המזרן שלך.כמובן שאי אפשר פשוט לזרוק מזרון למכונת כביסה.
אנו ממליצים לנקות נקודתית את המזרן באמצעות מסיר כתמים עדין ולתת לו לשבת במשך 30 עד 60 דקות.לאחר מכן, פזרו סודה לשתייה על כל המזרן שלכם והניחו לו לשבת עוד 30 עד 60 דקות.לאחר מכן, שאבו כל צד של המזרן, כולל הצד התחתון שלו.
לבסוף, תן למזרן שלך לשבת תחת השמש כדי לעקר אותו עוד יותר.מכיוון שרובנו לא יכולים פשוט להוציא את המזרנים שלנו החוצה, רעיון טוב הוא להניח את המזרן באזור בחדר השינה שלכם שבו השמש יכולה לפגוע בו.
זמן פרסום: 01-01-2022
